PORADY DIETETYCZNE

JAK JEŚĆ, ŻEBY ĆWICZYĆ I JAK ĆWICZYĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ?

Data: 12.08.2017
Komentarze: 0

Z jednej strony mówi się, że sport to zdrowie, z drugiej u wielu osób to właśnie aktywność fizyczna i źle dobrana do niej dieta staje się sporą przeszkodą w odchudzaniu. Złe zrozumienie roli ruchu dla zdrowia i sylwetki, nieumiejętny dobór ćwiczeń, złe odżywianie - te czynniki często rozpoczynają kaskadę problemów i, paradoksalnie, utrudniają odchudzanie. Dlatego dziś postaramy się zrozumieć, jak działa nasze ciało i czy dzięki ćwiczeniom możemy spalać tłuszcz.

czytaj więcej

DLACZEGO CIĘŻKO NAM JEŚĆ ZDROWO? PLUS 3 PROSTE KROKI, JAK ZACZĄĆ.

Data: 12.08.2017
Komentarze: 0

Wiele osób przechodzi na dietę zamiast zmieniać nawyki żywieniowe, a sam okres "diety" traktuje jako coś przejściowego i obarczonego wyrzeczeniami. Z drugiej strony mamy sporo ludzi, którzy naturalnie jedzą nisko-przetworzoną żywność i nie dość, że nie brakuje im frytek i hamburgerów, dziwią się, jak można to jeść. Skąd tak skrajne podejścia do żywienia?

czytaj więcej