Profil trenera

Tomasz Radzik

Trener Personalny, Medyczny, Instruktor fitness, Specjalista ds. odżywiania, założyciel FitNation

“Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu - Wojciech Oczko”

Mam na imię Tomek. Jestem trenerem personalnym oraz medycznym, instruktorem fitness i doradcą żywieniowym

Całe swoje życie jestem związany ze sportem, który jest, był i pozostanie w moim życiu pasją, terapią psychiczną oraz sposobem na zachowanie zdrowia. Sportowo moje korzenie wywodzą się z hokeja na lodzie, ale jako niepokorna dusza szukająca swojej drogi, próbowałem wielu systemów i metod treningowych, eksperymentowałem z różnym sprzętem, formami aktywności oraz szeroko pojętą edukacją żywieniową i dietetyką.

              Z racji dojrzałego wieku;-) i nabytych doświadczeń już wiem, że najważniejsza rzecz to balans, pozwalający na co dzień cieszyć się zdrowiem i energią. W moich treningach preferuje trening funkcjonalny oparty na wzorcach ruchowych, których każdy z nas uczy się na wczesnym etapie naszego życia, a później rozwijamy je i modyfikujemy dopasowując automatycznie do wyzwań dnia codziennego. Moim zadaniem jest ocena tych wzorców, następnie ułożenie programu treningowego dopasowanego do celów oraz poziomu sprawności podopiecznego i finalnie jego kontrola oraz korekty - profilaktyka jest priorytetem, a zdrowie Klienta nagrodą.

Moim priorytetem jako Trenera jest zmiana stylu życia podopiecznego, w taki sposób aby aktywność fizyczna i racjonalne odżywianie była ich naturalnym odruchem, sposobem na życie. Metodą małych kroków/zmian da się osiągnąć wszystko pamiętając, że zdrowe żywienie i aktywność fizyczna jest lekiem na wszystko!!!

           

Moja oferta jest dla Ciebie jeśli chcesz:

  • zmienić swój styl życia
  • skorygować postawę ciała
  • poprawić jakość ruchu
  • wrócić do sportu po kontuzji
  • pozbyć się bólu i poprawić komfort życia
  • poznać tajniki zdrowego żywienia
  • schudnąć lub modelować sylwetkę
  • zrealizować wybrany cel sportowy

 Ważniejsze szkolenia:

  • MEDICAL PERSONAL TRAINER course -  Train Movement Academy
  • Medical Personal Trainer – Kuźnia Treningu
  • TRX SMSTC - systemy podwieszane w treningu medycznym 
  • Certyfied Movement Patterns Coach: INTRO-CORE – Train Movement Academy
  • Trening kobiet w ciąży i po porodzie – Kuźnia Trenerów
  • Certyfied Movement Patterns COACH level 1 i 2 –  Train Movement Academy
  • Instruktor FMS (Functional Movement Screen)
  • Dietetyka Kliniczna, Dieta inne podejście, Dieta i Motywacja – Akademia Ajwen
  • Dieta i suplementacja – Open Mind cz1 i 2
  • Instruktor GT - Group Training Akademy
  • TRX: Funkcjonal Training Course, Group Supension Training
  • Kettelbells: Kuźnia Treningu, Crosfit Mjollnir
  • Dyplomowany Trener Personalny – Kuźnia Treningu, Open Mind
  • Trener CrossFit Hes Strez Academy poziom 1
  • Open Mind: Body Ball, Stretching
  • Instruktor Indoor Cycling, Indoor Walking
  • Instruktor Zdrowy Kręgosłup - PKF dr. J. Kuhbauch
  • Instruktor BODYPUMP, CXWORX, GRIT - Les Mills
  • Les Mills Group Fitness Menager Intensive
  • Trener 2 klasy hokeja na lodzie
  • Instruktor Sportu specjalność: gimnastyka sportowa
  • Instruktor Sportu specjalność: piłka siatkowa
  • Instruktor Sportu specjalność: pływanie
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność: kulturystyka
  • Młodszy Ratownik WOPR
  • IRONMAN - PB Record: 70,3 = 5h 4min; 140,6 = 10h 11min


BODYPUMP
85% Complete
CXWORX
85% Complete
GT CORE
85% Complete
TRENING OBWODOWY TRX
85% Complete
CXWORX/BODYPUMP
85% Complete
GT STRENGHT
85% Complete
GT POWER
85% Complete
GT COMPACT
85% Complete
GT WOD
85% Complete
BRZUCH-UDA-POŚLADKI
85% Complete
PIŁKI
85% Complete
GT MOBILITY
85% Complete
AKTYWNY WF
85% Complete
KONSULTACJE DIETETYCZNE
85% Complete
STUDIO NIECZYNNE
85% Complete
TRENING MEDYCZNY
85% Complete
TRENING PERSONALNY
85% Complete