Profil trenera

Tomasz Radzik

Trener Personalny, Medyczny / Instruktor Fitness / Specjalista ds. odżywiania / Założyciel FitNation • Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku: Wychowanie Fizyczne oraz Katowicach na kierunku Trenerskim - specjalizacja Hokej na lodzie.

“"Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu" - Wojciech Oczko”

Mam na imię Tomek. Jestem trenerem personalnym, instruktorem fitness i doradcą żywieniowym. Całe swoje życie jestem związany ze sportem, który jest, był i pozostanie w moim życiu pasją, terapią psychiczną oraz sposobem na zachowanie zdrowia. 

Sportowo moje korzenie wywodzą się z hokeja na lodzie, ale jako niepokorna dusza szukająca swojej drogi, próbowałem wielu systemów i metod treningowych, eksperymentowałem z różnym sprzętem, formami aktywności oraz szeroko pojętą edukacją żywieniową i dietetyką.

Z racji dojrzałego wieku;-) i nabytych doświadczeń już wiem, że najważniejsza rzecz to balans, pozwalający na co dzień cieszyć się zdrowiem i energią. 

W moich treningach preferuje trening funkcjonalny oparty na wzorcach ruchowych, 

których każdy z nas uczy się na wczesnym etapie naszego życia, a później rozwijamy je i modyfikujemy dopasowując automatycznie do wyzwań dnia codziennego. Moim zadaniem jest ocena tych wzorców, następnie ułożenie programu treningowego dopasowanego do celów oraz poziomu sprawności podopiecznego i finalnie jego kontrola oraz korekty - profilaktyka jest priorytetem, a zdrowie Klienta nagrodą

Moim priorytetem jako Trenera jest zmiana stylu życia podopiecznego, w taki sposób aby aktywność fizyczna i racjonalne odżywianie była ich naturalnym odruchem, sposobem na życie. 

Metodą małych kroków/zmian da się osiągnąć wszystko pamiętając, że zdrowe żywienie i aktywność fizyczna jest lekiem na wszystko!!!

               Moja oferta jest dla Ciebie jeśli chcesz:

  • zmienić swój styl życia
  • skorygować postawę ciała
  • poprawić jakość ruchu
  • wrócić do sportu po kontuzji
  • pozbyć się bólu i poprawić komfort życia
  • poznać tajniki zdrowego żywienia
  • schudnąć lub modelować sylwetkę
  • zrealizować wybrany cel sportowy

Ważniejsze szkolenia: 

• Certyfied Movement Patterns Coach INTRO-CORE – Trein Movement Academy
• Trening kobiet w ciąży i po porodzie – Kuźnia Trenerów
• Certyfied Movement Patterns Coach level 1 i 2 – Trein Movement Academy
• Instruktor FMS (Functional Movement Screen)
• Medical Personal Trainer – Kuźnia Treningu
• Dietetyka Kliniczna, Dieta inne podejście, Dieta i Motywacja – Akademia Ajwen
• Dieta i suplementacja – Open Mind cz1 i 2
• Instruktor GT - Group Training Akademy
• TRX: Funkcjonal Training Course, Group Supension Training
• Kettelbells: Kuźnia Treningu, Crosfit Mjollnir
• Dyplomowany Trener Personalny – Kuźnia Treningu, Open Mind
• Trener CrossFit Hes Strez Academy poziom 1
• Open Mind: Body Ball, Stretching
• Instruktor Indoor Cycling, Indoor Walking
• Instruktor Zdrowy Kręgosłup - PKF dr. J. Kuhbauch
• Instruktor BODYPUMP, CXWORX, GRIT - Les Mills
• Les Mills Group Fitness Menager Intensive
• Trener 2 klasy hokeja na lodzie
• Instruktor Sportu specjalność: gimnastyka sportowa
• Instruktor Sportu specjalność: piłka siatkowa
• Instruktor Sportu specjalność: pływanie
• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność: kulturystyka
• Młodszy Ratownik WOPR
• Terapia w pracy trenera personalnego – Open Mind


BODYPUMP
85% Complete
GT CORE
85% Complete
TRENING OBWODOWY TRX
85% Complete
CXWORX/BODYPUMP
85% Complete
GT POWER
85% Complete
GT COMPACT
85% Complete
KONSULTACJE DIETETYCZNE
85% Complete
TRENING MEDYCZNY
85% Complete
TRENING PERSONALNY
85% Complete