FMS - Funkcjonalna ocena sylwetki

FMS – sprawdź swoje ciało!

„Łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo”, a ciało zawsze poświęci jakość ruchu dla jego ilości. Test FMS, daje możliwość odnalezienia najsłabszego ogniwa w łańcuchu kinematycznym i ukazuje nad czym powinno się pracować! Wszystko o teście FMS przeczytasz na naszym BLOGU

W jaki sposób wykorzystuje się FMS™ w fitnesie, rehabilitacji i sporcie?

„Przeprowadzając ocenę FMS™ możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na czynności dnia codziennego, aktywność ruchową i sportową. Dzięki ocenie FMS można ukierunkować działania korygujące, które optymalnie reedukują właściwe wzorce ruchowe i przywracają optymalną koordynację nerwowo-mięśniową. Następnie, monitorując wynik oraz progres w działaniach korygujących trener czy też terapeuta może dobrać indywidualne ćwiczenia, które w danym przypadku pozwalają najbardziej efektywnie wpłynąć na poprawę stanu klienta /sportowca”.

Kto powinien skorzystać z oceny FMS?

  • każdy sportowiec, któremu zależy na poprawie wyników i braku powracających kontuzji (test FMS jest obowiązkowy dla zawodników najwyższych lig: piłki nożnej, koszykówki lub siatkówki)
  • osoby planujące podjęcie systematycznej aktywności fizycznej bądź powrót do niej po dłuższej przerwie lub kontuzji
  • dzieci, zwłaszcza w wieku 6/8 lat przed podjęciem ukierunkowanej aktywności ruchowej (sport)
  • „sportowcy amatorzy” = trenujące systematycznie 3-5 razy w tygodniu
  • wszyscy, których męczą dysfunkcje ciała objawiające się urazami, kontuzjami lub wadami postawy

Jakie są zalety takiego systemu pracy?

  • poprawa stanu funkcjonalnego klienta i wyniku sportowego (sportowcy), obniżenie ryzyka urazu/przeciążenia
  • identyfikacja słabych ogniw łańcucha kinematycznego, asymetrii z łatwą gradacją stopnia dysfunkcji celem śledzenia progresji klienta/sportowca
  • prosty i logiczny system ćwiczeń korekcyjnych oraz ich indywidualizacja
  • rozróżnienie planowania treningu na poprawę jakości ruchu i kształtowanie zdolności motorycznych na indywidualne potrzeby klienta/sportowca
  • identyfikacja przyczyn i czynników urazów oraz trendów treningowych w populacjach osób aktywnych, które odnoszą się do profilaktyki urazów bezkontaktowych i przeciążeniowych
KOMFORTOWA PRZESTRZEŃ

Brak konieczności czekania na sprzęt do ćwiczeń, muzyka, na jaką masz ochotę i 100% uwagi trenera skupione na Tobie.

PROFESJONALNA KADRA

Specjaliści, którzy wiedzą doskonale, jak zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę;-)

DARMOWA KONSULTACJA

Twoja przygoda z treningiem powinna być poprzedzona wywiadem-konsultacją, umów się już dzisiaj!

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Idealnie dopasowany do Twoich celów plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej.