Porady żywieniowe

Porady dietetyczne w naszym Studio świadczy Anna Przebinda - Specjalista ds. odżywiania, Dietoterapii, Psychodietetyki. Jeśli oczekujesz poprawy stanu zdrowia, spadku masy ciała lub zmaksymalizowania swoich wyników sportowych umów się na wizytę już dzisiaj.

Dietetyk Anna Przebinda przyjmuje w naszym Studio w każdy pierwszy czwartek miesiąca. Pierwsza wizyta trwa ok. 1 h, kolejne 0,5h. Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsc pod nr tel. (+48) 663 311 033 lub e-mail: biuro@fitnation.pl.

WIZYTA U DIETETYKA

Dla kogo?

Medycyna funkcjonalna to dziedzina nauki, która sprawdza się szczególnie w walce z chorobami chronicznymi, gdzie jest świetnym wsparciem dla konwencjonalnych terapii. Nie twierdzę, że jedzeniem można wyleczyć wszystko, a leki są zawsze złe - ale wiem, że bez odpowiedniej diety i suplementacji często ciężko jest wyzdrowieć. W pracy z pacjentem staram się odnaleźć przyczynę zaburzeń, co nierzadko pozwala pozbyć się symptomów raz na zawsze i odstawić tabletki, które od lat tłumiły objawy.

Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że 80% naszego zdrowia tkwi w jelitach. Dlatego tak ważne jest, aby jedzenie odżywiało, bo jesteśmy tym, co potrafimy przyswoić. Zlokalizowanie stanów zapalnych i modulacja układu odpornościowego - wzmocnienie go w odpowiednich miejscach, a wyciszenie w innych - to często pierwszy krok ku lepszemu.

Jeśli cierpisz na:
  • otyłość
  • choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, RZS, toczeń, łuszczyca...)
  • cukrzycę, insulinooporność
  • choroby serca
  • nowotwór
  • alergie
  • trądzik
  • depresję lub częsty brak energii
  • problemy trawienne (wzdęcia, zgagę, refluks)
  • zaburzenia hormonalne (brak miesiączki, obfite miesiączki PCOS, menopauza, niski testosteron)
  • lub po prostu czujesz się źle lub chcesz zgubić tkankę tłuszczową bez głodzenia się i liczenia kalorii

Współpracuję również indywidualnie ze sportowcami, zawodowymi jak i rekreacyjnymi. Zapewniam pełną opiekę dietetyczną: od rozpisania kaloryczności i makroskładników, przez przygotowanie listy produktów zalecanych, po rozpisanie jadłospisu.

Na pierwszą wizytę przynieś
  • aktualne wyniki badań (listę niezbędnych/podstawowych badań otrzymasz wraz z tą informacją)
  • dzienniczek żywieniowy z co najmniej tygodnia
  • historię choroby z ostatniego roku
Konsultacje:

Pierwsza konsultacja trwa przeważnie 45-60 minut. W tym czasie zbieram wywiad z naciskiem na aktualne dolegliwości i analizuję badania krwi. Poświęcam też czas na przeanalizowanie obecnej diety z uwzględnieniem substancji anty-odżywczych i niedoborów oraz negocjuję z pacjentem zalecenia żywieniowe.

Po konsultacji dostaniesz ode mnie zalecenia żywieniowe z uwzględnieniem suplementacji. Zawsze przedstawiam grupy produktów, które w diecie powinny się znaleźć i takie, które należy wykluczyć – wszystko, co jest potrzebne w dążeniu do zdrowia i wymarzonej sylwetki. Zalecenia żywieniowe umożliwią Ci samodzielne komponowanie posiłków w zgodzie ze swoimi preferencjami i ulubionymi smakami – zyskujesz coś, co zostanie z Tobą na całe życie! Szczegółowy jadłospis jest płatny dodatkowo - moim celem nie jest prowadzenie Cię za rękę, a przekazanie wiedzy i zdolności do samodzielnego działania w kierunku zdrowia. Zmieniamy nawyki żywieniowe, nie uczymy się nowych schematów.

Na kolejnych wizytach zajmiemy się monitorowaniem postępów i dalszą pracą nad Twoim zdrowiem – korygowaniem błędów żywieniowych, zmianą suplementacji i rozwiązywaniem powstałych problemów. Kontrole powinny odbywać się co 4-6 tygodni.

Co zyskasz?

Możesz spodziewać się złagodzenia lub wyeliminowania dolegliwości, unormowania wagi i poprawy samopoczucia. Będziesz miał więcej siły i energii na codzienną aktywność. Wielu moich pacjentów sukcesywnie odstawia brane dotychczas leki.

Ile czasu minie, zanim zobaczysz efekty?

Wielu moich klientów poprawę widzi już po pierwszych tygodniach stosowania zaleceń, ale przygotuj się na to, że całkowite osiągnięcie zdrowia i równowagi często zajmuje kilka miesięcy. W tym czasie pracujemy nad wieloma problemami zdrowotnymi - insulinoopornością, problemami trawiennymi, otyłością, chorobami immunologicznymi, stanami zapalnymi, alergiami, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami metylacji i innymi.

KOMFORTOWA PRZESTRZEŃ

Brak konieczności czekania na sprzęt do ćwiczeń, muzyka, na jaką masz ochotę i 100% uwagi trenera skupione na Tobie.

PROFESJONALNA KADRA

Specjaliści, którzy wiedzą doskonale, jak zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę;-)

DARMOWA KONSULTACJA

Twoja przygoda z treningiem powinna być poprzedzona wywiadem-konsultacją, umów się już dzisiaj!

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Idealnie dopasowany do Twoich celów plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej.