Treningi personalne
Trening z osobistym trenerem pozwala tworzyć indywidualne - „szyte na miarę” - rozwiązania, dzięki którym można wyznaczyć najskuteczniejszą dla danej osoby drogę do osiągnięcia pożądanych efektów treningowych. Idealnie dopasowany plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu
Podczas Treningu Personalnego Twój trener jest tylko dla Ciebie. Służy swoją wiedzą, umiejętnościami praktycznymi i kreatywnością. Dba o Twoje bezpieczeństwo. Czuwa nad poprawnością ćwiczeń. Ciągle motywuje Cię do pracy. Każda minuta treningu wykorzystana jest w 100%. Godzina treningu to konkretna praca wg planu treningowego oraz stretching – wisienka na torcie!
Ty decydujesz jak często i długo chcesz ćwiczyć ze swoim trenerem personalnym.
Ćwiczenia z osobistym trenerem to:
- poczucie bezpieczeństwa, bo jesteś pod okiem wykwalifikowanego specjalisty
- zestaw ćwiczeń indywidualnie dobrany do Twoich potrzeb (celu treningowego), Twojego obecnego wytrenowania i stanu zdrowia
- komfort i wygoda (bo trening odbywa się w kameralnych warunkach)
- szybsze efekty niż przy korzystaniu z zajęć grupowych
- ciekawe i urozmaicone zestawy ćwiczeń – na naszych treningach nie będziesz się nudzić
- streetching i mobilizacja czyli wisienka na torcie;-)
Nie ograniczamy się tylko do przeprowadzenia z Tobą godzinnego treningu. Dajemy Ci więcej:
- Układamy dla Ciebie indywidualny program treningowy, dzielimy go na etapy zgodnie z zasadami fizjologii wysiłku fizycznego i Twoimi indywidualnymi predyspozycjami (wyznaczamy mikro i mezo cele).
- Jeśli jest taka konieczność wyznaczamy Ci treningi do zrealizowania poza naszym studiem (basen, zajęcia fitness w klubach, samodzielne marszobiegi w parku). Kontrolujemy ich realizację i analizujemy ich wyniki.
- Analizujemy Twoje nawyki żywieniowe i doradzamy co i jak zmienić w Twoim menu, aby zwiększyć efektywność programu treningowego i w zdrowy bezpieczny sposób zrealizować Twój cel.
- Planujemy Twoją regenerację, gdyż jest ona istotnym element w procesie kształtowania sylwetki.
- Wspieramy Cię w trudnych momentach i nieustannie motywujemy do przekraczania swoich granic i dania z siebie jeszcze więcej.
KOMFORTOWA PRZESTRZEŃ
Brak konieczności czekania na sprzęt do ćwiczeń, muzyka, na jaką masz ochotę i 100% uwagi trenera skupione na Tobie.
PROFESJONALNA KADRA
Specjaliści, którzy wiedzą doskonale, jak zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę;-)
DARMOWA KONSULTACJA
Twoja przygoda z treningiem powinna być poprzedzona wywiadem-konsultacją, umów się już dzisiaj!
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Idealnie dopasowany do Twoich celów plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej.
Trening w plenerze
W sezonie letnim, gdy dopisze pogoda możemy realizować treningi w plenerze, ponieważ nie trzeba cały rok ćwiczyć w siłowni i marnować wspaniałej pogody.
Trening w domu klienta
Czy często chciałeś podjąć aktywność fizyczną, ale spotykałeś wiele przeszkód jak odległość od najbliższego klubu fitness, brak czasu na dojazdy do siłowni?